Archivi tag: grassi

Alimentazione e sport

ALIMENTAZIONE E SPORT 

Il ruolo protettivo dell’esercizio fisico regolare unito ad una alimentazione equlibrata e stato dimostrato nei riguardi delle patologie cardio e cerebrovascolari, ma anche osteo-articolari e metaboliche.

Lo sport contribuisce inoltre all’evoluzione psicologica, poiché permette di auto valutarsi e di confrontarsi con gli altri in modo corretto e rispettoso. Allo stesso modo l’alimentazione riveste un ruolo centrale nel mantenere lo stato di salute e prevenire l’insorgenza di patologie.

OBIETTIVI NELL’ALIMENTAZIONE DELLO SPORTIVO

-riequilibrare perdite sostanze nutritive

-ottimizzare prestazioni atletiche

Continua a leggere